Арт-терапия
Что же такое арт-терапия?
В буквальном смысле это — лечение искусством. Этот метод психотерапии активно применяется в лечении психологических и соматических проблем. Изначально в качестве исцеляющего инструмента использовалось изобразительное искусство. Сегодня же этот метод дополнился другими видами творчества: музыкой, фотографией, лепкой, танцами, актерским искусством и т.д.
Основная задача арт-терапии – научить самопознанию и самовыражению для достижения гармоничного состояния личности.
С какими же задачами справляется арт-терапия:
— С помощью методов арт-терапии можно выявить в чем заключаются основные проблемы, на какую сферу вам стоит обратить более пристальное внимание.
— Можно помочь скорректировать поведение, сделать его более конструктивным, избавиться от страхов, тревог, иррациональных убеждений, и т.д.
— В процессе творчества можно больше узнать о своих сильных и слабых сторонах, принимать их и правильно обходиться с ними.
— В ходе арт-терапевтического процесса начинается истинное творчество. Участники создают картины, музыку, стихи, даже книги. Что интересно, чаще всего это происходит именно с теми, кто считал себя совершенно «земным»,
далеким от творчества и вдохновения человеком.
— И, конечно же, с помощью арт-терапии можно эффективно работать с глубокими пластами подсознания, с психотравмой, тяжелыми переживаниями.
Сегодня существуют следующие виды арт-терапии:
— изотерапия (лечение рисованием);
— игротерапия;
— музыкотерапия;
— данстерапия (лечение танцем);
— сказкотерапия;
— песочная терапия;
— фототерапия;
— цветотерапия;
— видеотерапия;
— мульт-терапия;
— маскотерапия;
— драматерапия (лечение театральным искусством);
— библиотерапия (лечение книгами).
Одной из важных особенностей арт-терапии является полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний, творчество никак не способно навредить человеку. Под руководством грамотного психолога, занятия принесут гармонию, помогут решить актуальные проблемы, улучшат психологическое состояние и подарят душевное равновесие.
